Fran Wang 2023/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

Fran Wang 台南
ID 694329

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半馬 | 02:21:21 | 06:41/km | 第2半馬

2023 全國牙醫杯馬拉松

官方成績
日期	2023-03-05
成績	02:21:21
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:41/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:32'20")

00:32'20"

01:06'45"

10 km

(01:06'45")

00:34'25" (+02'05")

15 km

(01:40'26")

00:33'41" (+01'21")

01:06'47" (+00'02")

20 km

(02:13'32")

00:33'06" (+00'46")

Finish

(02:21:21)

日期: 2023-03-05 06:10 - 總爬升: 206 m - 地點: 蘭潭水庫 - 卡路里: 992 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 12°C - 濕度: 100%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'59"

988 / 988

2

07'07"

(13'03")

07'05" (+01'06")

1002 / 1991

3

06'49"

(19'52")

06'47" (+00'48")

1004 / 2996

4

06'06"

(25'58")

06'03" (+00'04")

1006 / 4003

5

06'22"

(32'20")

06'20" (+00'21")

1004 / 5007

展開計圈分析

台南

Fran Wang

·

台南

Fran Wang

·

台南

Fran Wang

·

賽後評分: 不錯！
給 5 星

3月累積里程 : 119.83 km

Android - Xiaomi 22081212UG 上傳 | 1 year ago

莊榮達和陳沆圳說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'02"	00:06'02"
2	07'07"	00:13'09"
3	06'45"	00:19'54"
4	06'04"	00:25'58"
5	06'22"	00:32'20"
6	06'14"	00:38'34"
7	06'56"	00:45'30"
8	07'18"	00:52'48"
9	06'37"	00:59'25"
10	07'20"	01:06'45"
11	06'11"	01:12'56"
12	06'44"	01:19'40"
13	06'35"	01:26'15"
14	06'43"	01:32'58"
15	07'28"	01:40'26"
16	06'13"	01:46'39"
17	06'15"	01:52'54"
18	07'30"	02:00'24"
19	06'35"	02:06'59"
20	06'33"	02:13'32"
21	05'54"	02:19'26"
21.1	05'50"	02:20'14"

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朋友動態

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