6.7 km | 00:44:21 | 06:39/km日期: 2023-03-06 18:30 - 地點: 衛武營 - 平均心率: 109 - 卡路里: 419 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 21°C - 濕度: 64%
Pace: 06'33" / 06'24" / 06'45" / 06'45" / 06'20" / 06'28" / 07'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'33" (+00'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'24" (+00'07") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'44" (+00'27") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'45" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'17" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'30" (+00'13") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'45" (+01'28") | 658 / 6658 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 136~165 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 165~186 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 186~193 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 193~204 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 204~210 | 97.5~100% |
最大心率為210 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
429.34 km HOKA NOE NOE 2 累積 :
325.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'33" | 00:06'33" |
2 | 06'24" | 00:12'57" |
3 | 06'45" | 00:19'42" |
4 | 06'45" | 00:26'27" |
5 | 06'20" | 00:32'47" |
6 | 06'28" | 00:39'15" |
6.7 | 07'44" | 00:44'21" |