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Arvin Huang
基隆
ID 192523
115 位追隨者
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Arvin Huang
181.9 km
|
08:52:39
|
20.5 km/h
日期:
2023-03-04 08:55
-
總爬升:
940 m
-
平均心率:
117
-
卡路里:
2659 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
14'12"
(14'12")
21.18 (-8.09)
5000 / 5000
2
12'52"
(27'05")
23.38 (-5.89)
5000 / 10000
3
11'46"
(38'52")
25.53 (-3.74)
5000 / 15000
4
19'32"
(58'24")
15.38 (-13.88)
5000 / 20000
5
28'52"
(01:27'16")
10.40 (-18.86)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'57"
(01:40'13")
23.23 (-6.04)
5000 / 30000
7
11'54"
(01:52'08")
25.35 (-3.92)
5000 / 35000
8
12'11"
(02:04'20")
24.66 (-4.61)
5000 / 40000
9
26'28"
(02:30'49")
11.36 (-17.91)
5000 / 45000
10
12'23"
(02:43'13")
24.32 (-4.94)
5000 / 50000
11
11'40"
(02:54'53")
25.71 (-3.55)
5000 / 55000
12
12'34"
(03:07'27")
24.00 (-5.27)
5000 / 60000
13
29'29"
(03:36'56")
10.20 (-19.07)
5000 / 65000
14
11'04"
(03:48'00")
27.27 (-2.00)
5000 / 70000
15
16'02"
(04:04'03")
18.75 (-10.52)
5000 / 75000
16
10'18"
(04:14'21")
29.27
5000 / 80000
17
12'35"
(04:26'56")
23.84 (-5.43)
5000 / 85000
18
10'59"
(04:37'56")
27.48 (-1.79)
5000 / 90000
19
12'41"
(04:50'37")
23.68 (-5.58)
5000 / 95000
20
15'52"
(05:06'30")
18.95 (-10.32)
5000 / 100000
21
13'29"
(05:20'00")
22.36 (-6.91)
5000 / 105000
22
22'48"
(05:42'48")
13.19 (-16.08)
5000 / 110000
23
13'28"
(05:56'17")
22.36 (-6.91)
5000 / 115000
24
14'47"
(06:11'04")
20.34 (-8.93)
5000 / 120000
25
13'27"
(06:24'31")
22.36 (-6.91)
5000 / 125000
26
14'05"
(06:38'36")
21.30 (-7.97)
5000 / 130000
27
24'03"
(07:02'40")
12.50 (-16.77)
5000 / 135000
28
12'17"
(07:14'57")
24.49 (-4.78)
5000 / 140000
29
12'02"
(07:27'00")
25.00 (-4.27)
5000 / 145000
30
11'36"
(07:38'37")
25.90 (-3.37)
5000 / 150000
31
11'46"
(07:50'23")
25.53 (-3.74)
5000 / 155000
32
10'34"
(08:00'58")
28.57 (-0.70)
5000 / 160000
33
11'19"
(08:12'17")
26.67 (-2.60)
5000 / 165000
34
10'49"
(08:23'07")
27.91 (-1.36)
5000 / 170000
35
12'20"
(08:35'27")
24.32 (-4.94)
5000 / 175000
36
11'12"
(08:46'40")
26.87 (-2.40)
5000 / 180000
37
05'58"
(08:52'39")
19.35 (-9.91)
1921 / 181921
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
181.92 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 108~ 141
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
360.0
-0.1 %
2
3600.0
-0.3 %
3
1200.0
0.0 %
4
1200.0
0.0 %
5
26.5
-0.1 %
6
20.7
1.0 %
7
19.1
2.2 %
8
22.5
1.0 %
9
27.7
-1.1 %
10
23.5
1.0 %
11
22.6
2.0 %
12
23.4
3.0 %
13
23.8
-0.7 %
14
23.4
1.7 %
15
26.3
-1.4 %
16
24.8
1.2 %
17
25.9
-0.4 %
18
24.3
-0.8 %
19
26.5
1.3 %
20
22.8
1.4 %
21
15.5
2.0 %
22
20.8
2.9 %
23
16.8
1.1 %
24
9.0
2.0 %
25
25.4
-0.7 %
26
25.2
-2.0 %
27
3.1
-1.5 %
28
18.7
4.7 %
29
31.9
-2.1 %
30
24.8
1.2 %
31
24.0
1.8 %
32
24.5
1.2 %
33
25.0
2.0 %
34
20.1
2.9 %
35
22.4
1.7 %
36
28.3
-1.8 %
37
30.5
-2.1 %
38
23.2
-1.6 %
39
21.7
2.0 %
40
26.3
-0.5 %
41
27.7
-2.0 %
42
23.8
1.5 %
43
25.5
-0.6 %
44
21.1
2.5 %
45
24.3
-0.9 %
46
26.1
-1.2 %
47
22.8
1.5 %
48
7.5
-0.6 %
49
5.4
0.0 %
50
23.2
0.0 %
51
20.1
4.0 %
52
22.5
5.0 %
53
24.0
3.0 %
54
32.4
-2.1 %
55
30.3
-1.4 %
56
26.1
-0.4 %
57
22.4
1.7 %
58
24.2
1.0 %
59
28.1
-1.0 %
60
23.8
1.3 %
61
27.9
-1.1 %
62
21.2
3.4 %
63
22.5
4.0 %
64
27.1
-2.1 %
65
3.0
3.3 %
66
22.0
2.5 %
67
21.6
2.3 %
68
22.5
2.0 %
69
37.1
-2.3 %
70
35.6
-2.1 %
71
25.4
1.8 %
72
27.7
-1.0 %
73
30.5
-1.1 %
74
23.8
2.3 %
75
27.3
-2.2 %
76
8.7
1.3 %
77
27.5
2.5 %
78
22.9
2.1 %
79
26.3
-1.2 %
80
29.8
-0.8 %
81
36.7
-2.4 %
82
30.5
-1.3 %
83
24.8
-1.0 %
84
27.3
-0.4 %
85
22.6
1.0 %
86
22.6
4.0 %
87
24.7
-1.2 %
88
22.6
3.0 %
89
27.9
-1.0 %
90
23.8
2.0 %
91
26.9
-1.2 %
92
30.3
-1.5 %
93
31.0
-0.2 %
94
24.2
2.0 %
95
26.3
0.0 %
96
29.5
0.0 %
97
21.7
2.2 %
98
20.2
-0.8 %
99
24.0
-1.4 %
100
12.7
1.0 %
101
22.2
0.0 %
102
20.0
5.3 %
103
23.4
-0.8 %
104
21.1
2.0 %
105
24.8
-1.7 %
106
22.8
1.0 %
107
21.2
0.0 %
108
21.8
0.0 %
109
21.3
-1.0 %
110
20.6
1.7 %
111
22.1
1.3 %
112
19.8
2.6 %
113
8.1
1.6 %
114
9.0
3.0 %
115
22.6
-1.2 %
116
22.0
-1.7 %
117
22.9
-1.4 %
118
20.1
2.3 %
119
24.0
-1.7 %
120
20.6
2.5 %
121
20.8
1.4 %
122
20.7
2.0 %
123
20.3
2.8 %
124
19.5
2.3 %
125
20.9
1.4 %
126
22.8
-2.2 %
127
27.3
-2.4 %
128
22.0
-1.7 %
129
19.3
2.2 %
130
21.3
-1.1 %
131
24.5
-1.8 %
132
19.6
1.6 %
133
21.3
-1.1 %
134
20.2
2.2 %
135
19.5
-0.7 %
136
19.0
-1.3 %
137
20.0
-0.9 %
138
5.2
-0.1 %
139
19.7
0.0 %
140
18.3
1.5 %
141
18.9
4.4 %
142
23.2
-1.0 %
143
29.0
-1.4 %
144
33.3
-1.8 %
145
31.9
-1.1 %
146
26.9
1.0 %
147
21.1
2.4 %
148
24.5
2.2 %
149
27.1
-0.8 %
150
22.1
1.2 %
151
26.1
-0.9 %
152
23.8
5.0 %
153
26.1
1.2 %
154
33.6
-1.8 %
155
23.1
3.0 %
156
20.8
2.2 %
157
21.1
1.9 %
158
25.4
-1.2 %
159
42.9
-2.5 %
160
28.3
-0.9 %
161
30.8
-0.6 %
162
33.6
-1.4 %
163
33.0
-0.4 %
164
20.2
2.3 %
165
33.0
-1.8 %
166
24.7
2.0 %
167
25.0
2.2 %
168
23.7
3.0 %
169
29.8
-0.7 %
170
33.3
-1.9 %
171
29.8
-1.9 %
172
25.9
1.5 %
173
27.9
-0.6 %
174
22.4
-0.2 %
175
25.0
2.0 %
176
22.8
1.6 %
177
24.5
1.5 %
178
25.4
-1.7 %
179
24.5
1.2 %
180
23.1
1.1 %
181
28.6
-2.1 %
182
29.3
-0.3 %
183
29.8
1.0 %
184
24.0
4.0 %
185
27.7
-0.5 %
186
22.9
-0.9 %
181.9
-127.7
0.0 %
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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台中阿森
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