Ethan Liu 2023/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Ethan Liu 台北市
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183.0 km | 07:04:45 | 25.8 km/h

日期: 2023-03-04 08:24 - 總爬升: 945 m - 卡路里: 53659 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 70%

3月累積里程 : 182.97 km

TCX 上傳 | 1 year ago

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	12.9	-0.3 %
2	25.2	-0.2 %
3	22.2	2.8 %
4	29.3	-0.3 %
5	33.0	-0.9 %
6	29.0	1.3 %
7	22.9	2.0 %
8	30.5	-0.8 %
9	33.3	-0.7 %
10	24.2	1.7 %
11	32.1	-1.5 %
12	29.8	-0.6 %
13	29.3	-0.5 %
14	31.9	-0.5 %
15	29.8	1.0 %
16	30.8	-0.9 %
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18	13.8	2.6 %
19	25.4	1.0 %
20	30.3	-0.4 %
21	34.3	-1.7 %
22	29.8	2.5 %
23	24.2	1.8 %
24	25.0	-1.8 %
25	28.3	-1.0 %
26	25.0	2.2 %
27	24.3	1.0 %
28	26.1	-0.5 %
29	18.1	3.0 %
30	18.8	2.0 %
31	30.3	-1.3 %
32	34.3	-2.1 %
33	32.1	-1.8 %
34	24.7	2.4 %
35	25.4	1.4 %
36	32.7	-1.4 %
37	27.5	1.5 %
38	25.0	1.7 %
39	26.9	1.2 %
40	23.5	-1.3 %
41	10.6	-0.7 %
42	31.6	-0.7 %
43	24.3	1.3 %
44	27.5	-0.6 %
45	28.6	1.0 %
46	23.4	1.1 %
47	16.6	5.2 %
48	29.8	1.7 %
49	39.1	-1.5 %
50	43.4	-1.8 %
51	37.1	-0.3 %
52	28.3	1.7 %
53	34.3	1.2 %
54	31.6	-1.0 %
55	35.0	1.2 %
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102	25.7	-0.7 %
103	27.9	-0.6 %
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106	22.4	1.8 %
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109	22.0	-0.4 %
110	30.3	-2.2 %
111	20.6	2.2 %
112	5.5	-1.3 %
113	20.6	3.0 %
114	27.9	-1.4 %
115	21.6	1.8 %
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117	21.6	-0.8 %
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119	17.1	2.8 %
120	25.2	-1.2 %
121	33.6	-2.0 %
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131	23.5	-1.2 %
132	20.5	1.7 %
133	8.1	-1.1 %
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139	45.6	-2.0 %
140	40.4	-0.4 %
141	31.0	1.3 %
142	31.3	1.0 %
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144	39.6	-0.5 %
145	31.6	-1.0 %
146	35.3	1.2 %
147	22.2	2.8 %
148	33.3	-1.5 %
149	28.8	-1.2 %
150	22.5	2.1 %
151	19.7	2.2 %
152	25.7	1.9 %
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154	45.0	-2.3 %
155	33.6	1.5 %
156	36.0	-0.8 %
157	37.9	-0.8 %
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160	32.7	-1.0 %
161	35.3	-1.3 %
162	23.5	2.4 %
163	32.1	1.3 %
164	37.1	-0.9 %
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167	30.3	1.7 %
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180	42.9	-1.1 %
181	22.2	-0.9 %
182	24.5	-0.7 %
183.0	16.7	1.5 %

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