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王集祥Vincent
台北市
ID 282591
72 位追隨者
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王集祥Vincent
182.8 km
|
06:44:02
|
27.1 km/h
日期:
2023-03-04 08:07
-
總爬升:
1073 m
-
平均心率:
105
-
踏頻:
69
-
卡路里:
2377 Cal
-
溫度:
18°C
-
濕度:
70%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
11'27"
(11'27")
26.28 (-8.34)
5000 / 5000
2
10'46"
(22'14")
27.91 (-6.71)
5000 / 10000
3
09'24"
(31'39")
32.14 (-2.47)
5000 / 15000
4
10'26"
(42'06")
28.80 (-5.82)
5000 / 20000
5
09'39"
(51'45")
31.30 (-3.31)
5000 / 25000
展開計圈分析
6
12'30"
(01:04'15")
24.00 (-10.62)
5000 / 30000
7
10'01"
(01:14'17")
30.00 (-4.62)
5000 / 35000
8
10'19"
(01:24'36")
29.27 (-5.35)
5000 / 40000
9
10'51"
(01:35'28")
27.69 (-6.92)
5000 / 45000
10
10'32"
(01:46'01")
28.57 (-6.04)
5000 / 50000
11
09'47"
(01:55'49")
30.77 (-3.85)
5000 / 55000
12
09'29"
(02:05'18")
31.86 (-2.76)
5000 / 60000
13
10'05"
(02:15'24")
29.75 (-4.86)
5000 / 65000
14
09'46"
(02:25'10")
30.77 (-3.85)
5000 / 70000
15
12'54"
(02:38'04")
23.38 (-11.24)
5000 / 75000
16
09'08"
(02:47'13")
33.03 (-1.59)
5000 / 80000
17
10'51"
(02:58'04")
27.69 (-6.92)
5000 / 85000
18
09'37"
(03:07'42")
31.30 (-3.31)
5000 / 90000
19
12'30"
(03:20'12")
24.00 (-10.62)
5000 / 95000
20
12'36"
(03:32'49")
23.84 (-10.77)
5000 / 100000
21
12'16"
(03:45'06")
24.49 (-10.13)
5000 / 105000
22
13'58"
(03:59'04")
21.56 (-13.06)
5000 / 110000
23
21'05"
(04:20'09")
14.23 (-20.39)
5000 / 115000
24
14'15"
(04:34'25")
21.05 (-13.56)
5000 / 120000
25
11'44"
(04:46'09")
25.71 (-8.90)
5000 / 125000
26
11'44"
(04:57'53")
25.71 (-8.90)
5000 / 130000
27
12'59"
(05:10'53")
23.23 (-11.39)
5000 / 135000
28
10'02"
(05:20'55")
30.00 (-4.62)
5000 / 140000
29
09'37"
(05:30'33")
31.30 (-3.31)
5000 / 145000
30
10'19"
(05:40'52")
29.27 (-5.35)
5000 / 150000
31
09'57"
(05:50'49")
30.25 (-4.36)
5000 / 155000
32
09'17"
(06:00'06")
32.43 (-2.18)
5000 / 160000
33
08'51"
(06:08'58")
33.96 (-0.65)
5000 / 165000
34
09'01"
(06:17'59")
33.33 (-1.28)
5000 / 170000
35
09'56"
(06:27'56")
30.25 (-4.36)
5000 / 175000
36
08'40"
(06:36'37")
34.62
5000 / 180000
37
07'25"
(06:44'02")
22.78 (-11.83)
2815 / 182815
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
3月累積里程 :
236.01 km
TCX 2.0 上傳
| 1 year ago
·
留言
目標心跳區間: 107~ 140
里程 (km)
配速 (km/h)
坡度(%)
1
3600.0
0.0 %
2
3600.0
-0.1 %
3
3600.0
-0.2 %
4
3600.0
-0.2 %
5
48.0
-0.1 %
6
26.1
1.3 %
7
24.0
3.0 %
8
25.7
-0.7 %
9
34.6
-1.1 %
10
30.5
-1.0 %
11
28.3
1.2 %
12
24.0
2.3 %
13
32.4
-1.0 %
14
29.5
-0.5 %
15
28.3
-1.8 %
16
32.1
-1.1 %
17
31.9
-0.6 %
18
31.0
-0.5 %
19
32.4
-0.5 %
20
31.3
1.4 %
21
35.0
-1.4 %
22
26.3
3.4 %
23
26.3
2.0 %
24
26.7
1.0 %
25
32.1
-1.2 %
26
34.6
-2.1 %
27
33.3
-1.5 %
28
25.0
2.7 %
29
33.3
-2.1 %
30
28.3
1.8 %
31
25.5
2.2 %
32
27.1
1.7 %
33
27.1
1.8 %
34
19.3
3.1 %
35
23.1
1.8 %
36
32.1
-2.0 %
37
39.1
-2.9 %
38
32.1
-2.1 %
39
22.8
3.0 %
40
29.5
-1.4 %
41
35.3
-1.7 %
42
27.1
1.4 %
43
28.6
-1.6 %
44
25.0
1.7 %
45
30.3
-1.7 %
46
31.3
-1.2 %
47
29.3
-0.7 %
48
26.5
-0.7 %
49
25.7
-0.7 %
50
25.5
1.2 %
51
17.7
4.9 %
52
30.8
-1.3 %
53
32.1
-1.7 %
54
39.1
-1.9 %
55
37.1
-1.6 %
56
32.1
1.0 %
57
27.5
1.5 %
58
29.3
5.0 %
59
34.3
-1.0 %
60
30.3
1.3 %
61
37.1
-0.9 %
62
25.9
2.3 %
63
31.6
1.4 %
64
37.9
-2.6 %
65
26.5
3.4 %
66
23.4
2.2 %
67
24.3
2.2 %
68
35.3
-1.3 %
69
42.4
-2.8 %
70
33.6
-0.9 %
71
31.9
-0.6 %
72
35.0
-1.7 %
73
33.6
-0.3 %
74
22.5
2.4 %
75
13.5
-2.4 %
76
25.9
2.0 %
77
30.5
2.7 %
78
27.1
1.8 %
79
32.4
-0.8 %
80
36.7
-1.9 %
81
41.9
-1.9 %
82
31.3
1.4 %
83
34.6
-0.6 %
84
28.1
1.4 %
85
28.6
-0.4 %
86
27.7
1.4 %
87
28.1
-1.4 %
88
27.9
-1.7 %
89
27.1
1.1 %
90
26.5
1.0 %
91
33.3
-1.8 %
92
32.7
-0.6 %
93
33.3
-0.1 %
94
26.7
5.0 %
95
32.7
-0.1 %
96
27.7
-1.1 %
97
20.2
2.5 %
98
23.7
-1.4 %
99
25.0
1.7 %
100
22.5
1.8 %
101
19.7
3.2 %
102
26.3
-0.7 %
103
26.1
-0.7 %
104
23.8
2.2 %
105
25.0
-1.1 %
106
25.4
-0.6 %
107
24.2
-0.4 %
108
24.7
-0.5 %
109
23.1
1.8 %
110
24.7
-1.3 %
111
19.1
3.0 %
112
18.7
2.5 %
113
20.1
1.4 %
114
25.0
-1.1 %
115
24.7
-2.3 %
116
24.8
-1.8 %
117
5.4
2.6 %
118
29.5
-2.3 %
119
23.5
1.2 %
120
20.3
1.8 %
121
22.1
-0.7 %
122
23.4
-0.7 %
123
17.1
3.1 %
124
19.7
1.6 %
125
29.0
-2.3 %
126
30.5
-1.8 %
127
27.3
-2.4 %
128
20.6
3.3 %
129
24.5
-1.0 %
130
28.1
-1.8 %
131
25.0
1.6 %
132
26.5
-0.4 %
133
23.2
1.2 %
134
25.7
-1.6 %
135
27.7
-1.0 %
136
25.5
-1.0 %
137
23.1
-0.4 %
138
21.7
-0.6 %
139
21.6
1.0 %
140
18.8
3.7 %
141
23.1
3.0 %
142
30.0
-2.2 %
143
40.0
-1.4 %
144
40.0
-1.7 %
145
35.3
-0.6 %
146
28.8
1.4 %
147
28.8
3.0 %
148
35.3
-1.0 %
149
31.0
1.6 %
150
33.6
-1.6 %
151
26.7
2.6 %
152
30.3
2.0 %
153
36.7
-2.5 %
154
29.5
3.2 %
155
21.1
2.4 %
156
22.2
1.8 %
157
29.5
-1.0 %
158
42.9
-2.5 %
159
36.4
-1.4 %
160
34.6
-0.9 %
161
36.0
-1.3 %
162
36.0
-1.1 %
163
25.7
2.4 %
164
34.3
-2.1 %
165
29.8
2.0 %
166
32.1
2.8 %
167
28.6
2.0 %
168
33.3
-0.4 %
169
38.3
-1.5 %
170
43.4
-2.2 %
171
34.0
1.5 %
172
36.7
-1.2 %
173
33.0
-0.4 %
174
31.0
1.3 %
175
31.0
1.2 %
176
29.5
1.8 %
177
27.9
-1.4 %
178
31.9
-1.0 %
179
29.5
1.3 %
180
34.0
-2.1 %
181
35.6
-0.6 %
182
36.4
-0.1 %
183
30.8
3.3 %
184
36.4
-0.4 %
185
29.3
-1.0 %
186
24.3
-0.5 %
187
24.0
1.0 %
182.8
-153.7
2.0 %
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|
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