7.0 km | 00:42:06 | 05:59/km日期: 2023-03-03 17:17 - 平均心率: 164 - 卡路里: 327 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 18°C - 濕度: 61%
Pace: 06'53" / 05'50" / 05'49" / 06'04" / 06'14" / 05'39" / 05'30" / 06'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'03" (+01'29") | 707 / 707 |
2 | | 06'00" (+00'26") | 1000 / 1707 |
3 | | 05'46" (+00'12") | 1000 / 2707 |
4 | | 06'05" (+00'31") | 1000 / 3707 |
5 | | 05'54" (+00'20") | 359 / 4067 |
6 | | 06'12" (+00'38") | 1000 / 5067 |
7 | | 05'41" (+00'07") | 665 / 5733 |
8 | | 05'34" | 897 / 6630 |
9 | | 05'24" | 390 / 7021 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 131~159 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 159~179 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 179~185 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 185~196 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 196~202 | 97.5~100% |
最大心率為202 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
161.61 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'53" | 00:06'53" |
2 | 05'50" | 00:12'43" |
3 | 05'49" | 00:18'32" |
4 | 06'04" | 00:24'36" |
5 | 06'14" | 00:30'50" |
6 | 05'39" | 00:36'29" |
7 | 05'30" | 00:41'59" |
7.0 | 06'12" | 00:42'07" |