黃慧玲 2023/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

黃慧玲台北市
ID 306501

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4.0 km | 00:32:25 | 08:05/km

日期: 2023-03-03 08:58 - 卡路里: 186 Cal - 平均步頻: 192

Pace: 08'26" / 08'56" / 07'40" / 08'32" / 07'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'25"

(08'25")

08'25" (+00'46")

1000 / 1000

2

07'44"

(16'10")

07'44" (+00'05")

1000 / 2000

3

07'39"

(23'49")

07'39"

1000 / 3000

4

08'32"

(32'21")

08'32" (+00'53")

1000 / 4000

5

00'03"

(32'25")

06'44"

9 / 4009

3月累積里程 : 31.89 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

陳良, 葉達興和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'26"	00:08'26"
2	08'56"	00:17'22"
3	07'40"	00:25'02"
4	08'32"	00:33'34"
4.0	07'01"	00:33'38"

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