衡龍 2023/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

衡龍桃園
ID 1119

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6.0 km | 00:33:07 | 05:30/km

日期: 2023-03-02 07:04 - 卡路里: 324 Cal - 總步數: 5938 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 101 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 58%

Pace: 05'36" / 05'28" / 05'30" / 05'26" / 05'34" / 05'27" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'36"

(05'36")

05'33" (+02'07")

1006 / 1006

175 / 102

2

05'28"

(11'04")

05'26" (+02'00")

1003 / 2010

182 / 100

3

05'30"

(16'34")

05'29" (+02'03")

1000 / 3010

182 / 99

4

05'29"

(22'03")

05'25" (+01'59")

1009 / 4020

179 / 102

5

05'34"

(27'37")

05'32" (+02'06")

1004 / 5024

177 / 101

展開計圈分析

3月累積里程 : 114.59 km

Mizuno Wave Rider 24 Waveknit SW 累積 : 740.8 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'28"	00:11'04"
3	05'30"	00:16'34"
4	05'26"	00:22'00"
5	05'34"	00:27'34"
6	05'27"	00:33'01"
6.0	06'53"	00:33'07"

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朋友動態

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4.0 km | 01:23:16 | 20:47/km

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成績 : 05:37:09

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10.1 km | 00:51:18 | 05:04/km

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