7.1 km | 00:34:55 | 04:56/km日期: 2023-03-02 17:47 - 平均心率: 162 - 卡路里: 543 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 22°C - 濕度: 48%
Pace: 05'09" / 04'11" / 05'09" / 04'19" / 05'28" / 05'04" / 05'16" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'08" (+00'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'09" (+00'59") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'18" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+01'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'04" (+00'54") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+01'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'49" (+00'39") | 73 / 7073 |
昨天下班還是找醫生報到了，現在感冒真是苦惱，不過雖然感冒咳嗽，不過身體倒是還好，精神也很正常。今天想說故意拉一點速度，結果真的30分鐘左右已經喘不過氣了，整個爆炸💥再努力💪再加油！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
200.44 km 
BROOKS 太陽神2代 累積 :
1029.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'09" | 00:05'09" |
| 2 | 04'11" | 00:09'20" |
| 3 | 05'09" | 00:14'29" |
| 4 | 04'19" | 00:18'48" |
| 5 | 05'28" | 00:24'16" |
| 6 | 05'04" | 00:29'20" |
| 7 | 05'16" | 00:34'36" |
| 7.1 | 04'46" | 00:34'57" |
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