5.2 km | 00:40:34 | 07:50/km日期: 2023-03-02 05:32 - 地點: 龍井 - 天氣: 風真透🌪️ - 平均心率: 115 - 卡路里: 328 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 10'31" / 08'13" / 07'24" / 06'46" / 06'07" / 09'01" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'41" (+03'17") | 1600 / 1600 |
| 2 | | 07'31" (+01'07") | 1600 / 3200 |
| 3 | | 06'24" | 1600 / 4800 |
| 4 | | 07'30" (+01'06") | 370 / 5170 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
199.87 km 
Mizuno Wave Shadow4橘紅27.5 累積 :
1950.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'31" | 00:10'31" |
| 2 | 08'13" | 00:18'44" |
| 3 | 07'24" | 00:26'08" |
| 4 | 06'46" | 00:32'54" |
| 5 | 06'07" | 00:39'01" |
| 5.2 | 08'59" | 00:40'33" |
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