Jyun Chen 2023/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

Jyun Chen 雲林
ID 629956

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賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:37:13

全馬 : 03:09:58

跑齡 : 14 年 (已參加場比賽)
總里程 :

10680.7 km |

338.7 km
2025 年 :

525.9 km |

141.9 km

2025	(km)	(km)
Mar	4.1	18.6
Feb	183.7	0.0
Jan	338.1	123.3
2024	(km)	(km)
Dec	373.7	0.0
Nov	321.1	6.5
Oct	327.2	36.2

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1.6 km | 00:24:07 | 15:31/km

日期: 2023-03-03 06:19 - 平均心率: 69 - 卡路里: 64 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 12°C - 濕度: 91%

Pace: 15'29" / 15'35" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	125~152	65~79%
2:M馬拉松配速區	152~171	79~89%
3:T乳酸耐力區	171~177	89~92%
4:A無氧耐力區	177~188	92~97.5%
5:I最大耗氧區	188~193	97.5~100%
最大心率為193 點此去設定最大心率

3月累積里程 : 231.48 km

Asics Hyper speed 累積 : 2313.2 km

Strava 上傳 | 1 year ago

洪志欣, 曾4＋和其他 1 人說推

·


	目標心跳區間: 122~ 159

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'29"	00:15'29"
1.6	15'34"	00:24'07"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給東京馬拉松2025 的評分(給 3 星) : "就城市馬。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2025 晨曦麥香-昂首舞勺馬拉松 - 半馬
成績 : 02:30:48