Li Wenchin 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

Li Wenchin 高雄
ID 61735

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5.1 km | 00:42:44 | 08:22/km

日期: 2015-12-05 06:24 - 卡路里: 322 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 85%

Pace: 07'00" / 07'08" / 08'04" / 08'40" / 10'28" / 13'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'12"

(07'12")

07'08" (+00'03")

1006 / 1006

2

07'03"

(14'15")

07'05"

995 / 2001

3

08'08"

(22'23")

08'07" (+01'02")

1000 / 3002

4

08'44"

(31'07")

08'44" (+01'39")

999 / 4002

5

10'24"

(41'31")

10'24" (+03'19")

999 / 5000

6

01'27"

(42'58")

14'56" (+07'51")

97 / 5098

12月累積里程 : 153.07 km

ASICS 虎走累積 : 902.3 km

GPX 上傳 | 8 years ago

ricky tseng, 李啟華和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	07'08"	00:14'08"
3	08'04"	00:22'12"
4	08'40"	00:30'52"
5	10'28"	00:41'20"
5.1	14'17"	00:42'44"

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