7.8 km | 01:24:24 | 10:49/km日期: 2015-12-07 17:31 - 平均心率: 112 - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 86%
Pace: 11'59" / 11'33" / 11'46" / 10'39" / 10'48" / 11'11" / 08'49" / 09'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'59" (+03'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'32" (+02'43") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'46" (+02'57") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'38" (+01'49") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'48" (+01'59") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'10" (+02'21") | 1000 / 6000 |
7 | | 08'49" | 1000 / 7000 |
8 | | 09'34" (+00'45") | 798 / 7798 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 530.19 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'59" | 00:11'59" |
2 | 11'33" | 00:23'32" |
3 | 11'46" | 00:35'18" |
4 | 10'39" | 00:45'57" |
5 | 10'48" | 00:56'45" |
6 | 11'11" | 01:07'56" |
7 | 08'49" | 01:16'45" |
7.8 | 09'34" | 01:24'24" |