2.9 km | 00:22:08 | 07:31/km日期: 2023-02-14 20:20 - 平均心率: 143 - 卡路里: 230 Cal - 平均步頻: 162
Pace: 07'36" / 07'28" / 07'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'48" (+00'05") | 210 / 210 |
2 | | 17'47" (+14'04") | 91 / 301 |
3 | | 04'08" (+00'25") | 206 / 507 |
4 | | 16'59" (+13'16") | 88 / 596 |
5 | | 04'06" (+00'23") | 204 / 800 |
6 | | 18'25" (+14'42") | 82 / 882 |
7 | | 03'55" (+00'12") | 212 / 1095 |
8 | | 17'49" (+14'06") | 85 / 1180 |
9 | | 03'59" (+00'16") | 209 / 1389 |
10 | | 16'50" (+13'07") | 89 / 1479 |
11 | | 04'02" (+00'19") | 206 / 1685 |
12 | | 15'55" (+12'12") | 94 / 1780 |
13 | | 04'03" (+00'20") | 207 / 1987 |
14 | | 14'39" (+10'56") | 104 / 2091 |
15 | | 03'52" (+00'09") | 210 / 2302 |
16 | | 15'49" (+12'06") | 98 / 2401 |
17 | | 03'43" | 218 / 2620 |
18 | | 16'51" (+13'08") | 90 / 2710 |
19 | | 03'48" (+00'05") | 212 / 2923 |
20 | | 03'37" | 21 / 2944 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 29.03 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'36" | 00:07'36" |
2 | 07'28" | 00:15'04" |
2.9 | 07'29" | 00:22'09" |