5.3 km | 00:55:49 | 10:28/km日期: 2015-11-18 08:51 - 平均心率: 124 - 卡路里: 436 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 69%
Pace: 08'53" / 10'44" / 08'26" / 11'49" / 11'52" / 12'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'02" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 10'44" (+02'19") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'25" | 1000 / 3000 |
4 | | 11'49" (+03'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 11'51" (+03'26") | 1000 / 5000 |
6 | | 12'04" (+03'39") | 325 / 5325 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 102~124 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 124~139 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 139~144 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 144~153 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 153~157 | 97.5~100% |
最大心率為157 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 : 96.21 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'53" | 00:08'53" |
2 | 10'44" | 00:19'37" |
3 | 08'26" | 00:28'03" |
4 | 11'49" | 00:39'52" |
5 | 11'52" | 00:51'44" |
5.3 | 12'04" | 00:55'40" |