ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 2015/12/05 訓練日誌 | Marathon's World

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️ 新竹
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ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

21.1 km | 02:48:43 | 07:59/km

日期: 2015-12-05 05:36 - 總爬升: 182 m - 地點: 遠東團練跑跑 - 卡路里: 1388 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

Pace: 06'43" / 07'16" / 07'44" / 07'34" / 07'59" / 10'03" / 07'08" / 09'23" / 08'14" / 07'39" / 07'22" / 09'08" / 09'37" / 06'57" / 09'16" / 06'12" / 06'50" / 09'05" / 09'46" / 08'14" / 05'44" / 05'53" /

新竹

ㄧㄡˋ🏃🏿‍♂️

·

一不小心抓了一隻半馬

12月累積里程 : 153.53 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王小碧🐾, YiRu Lin 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'43"	00:06'43"
2	07'16"	00:13'59"
3	07'44"	00:21'43"
4	07'34"	00:29'17"
5	07'59"	00:37'16"
6	10'03"	00:47'19"
7	07'08"	00:54'27"
8	09'23"	01:03'50"
9	08'14"	01:12'04"
10	07'39"	01:19'43"
11	07'22"	01:27'05"
12	09'08"	01:36'13"
13	09'37"	01:45'50"
14	06'57"	01:52'47"
15	09'16"	02:02'03"
16	06'12"	02:08'15"
17	06'50"	02:15'05"
18	09'05"	02:24'10"
19	09'46"	02:33'56"
20	08'14"	02:42'10"
21	05'44"	02:47'54"
21.1	05'51"	02:48'41"

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