4.9 km | 00:57:50 | 11:49/km日期: 2022-12-30 20:05 - 平均心率: 112 - 卡路里: 364 Cal - 總步數: 4746 - 平均步頻: 82 - 平均步幅: 102 cm - 溫度: 16°C - 濕度: 88%
Pace: 07'31" / 14'50" / 13'56" / 15'23" / 06'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 07'14" | 1039 / 1039 | 49 / 277 |
2 | | 15'34" (+08'20") | 1000 / 2039 | 81 / 78 |
3 | | 14'00" (+06'46") | 1000 / 3039 | 110 / 64 |
4 | | 16'18" (+09'04") | 1002 / 4041 | 83 / 73 |
5 | | 05'11" | 843 / 4885 | 44 / 430 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
264.01 km 母子鱷魚 小籃 累積 :
169.0 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 14'50" | 00:22'21" |
3 | 13'56" | 00:36'17" |
4 | 15'23" | 00:51'40" |
4.9 | 06'57" | 00:57'50" |