Chris Yang 2015/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Chris Yang 南投
ID 1270

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8.5 km | 00:56:56 | 06:40/km

日期: 2015-12-04 16:57 - 總爬升: 108 m - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 9372 - 平均步頻: 164 - 平均步幅: 90 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 59%

Pace: 06'38" / 06'23" / 05'47" / 05'55" / 06'15" / 06'12" / 06'38" / 06'25" / 12'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

13'05"

(13'05")

06'31" (+00'42")

2006 / 2006

180 / 84

2

11'41"

(24'46")

05'49"

2005 / 4011

185 / 92

3

12'32"

(37'18")

06'15" (+00'26")

2001 / 6013

182 / 87

4

13'02"

(50'20")

06'29" (+00'40")

2005 / 8018

182 / 84

5

06'36"

(56'56")

12'33" (+06'44")

525 / 8544

27 / 285

12月累積里程 : 179.98 km

mizuno inspire 9 累積 : 1239.1 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

阿銘說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	06'23"	00:13'01"
3	05'47"	00:18'48"
4	05'55"	00:24'43"
5	06'15"	00:30'58"
6	06'12"	00:37'10"
7	06'38"	00:43'48"
8	06'25"	00:50'13"
8.5	12'47"	00:56'56"

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