10.1 km | 01:43:55 | 10:15/km日期: 2023-02-11 16:19 - 總爬升: 177 m - 平均心率: 114 - 卡路里: 564 Cal - 總步數: 20256 - 平均步頻: 194 - 平均步幅: 49 cm
Pace: 10'42" / 08'34" / 09'19" / 10'02" / 09'44" / 10'09" / 20'26" / 07'23" / 07'34" / 07'08" / 23'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 10'52" (+03'24") | 1001 / 1001 | 231 / 39 |
2 | | 08'41" (+01'13") | 1002 / 2003 | 229 / 50 |
3 | | 09'33" (+02'05") | 1000 / 3004 | 240 / 43 |
4 | | 10'13" (+02'45") | 1000 / 4003 | 218 / 44 |
5 | | 10'01" (+02'33") | 1002 / 5006 | 238 / 41 |
6 | | 10'09" (+02'41") | 1000 / 6006 | 245 / 40 |
7 | | 20'16" (+12'48") | 1000 / 7007 | 105 / 46 |
8 | | 07'43" (+00'15") | 1002 / 8010 | 167 / 77 |
9 | | 07'29" (+00'01") | 1002 / 9012 | 170 / 78 |
10 | | 07'28" | 1001 / 10013 | 176 / 75 |
11 | | 11'35" (+04'07") | 110 / 10123 | 219 / 39 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 165.74 km
MW Watch 上傳(省電模式) | 1 year ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'42" | 00:10'42" |
2 | 08'34" | 00:19'16" |
3 | 09'19" | 00:28'35" |
4 | 10'02" | 00:38'37" |
5 | 09'44" | 00:48'21" |
6 | 10'09" | 00:58'30" |
7 | 20'26" | 01:18'56" |
8 | 07'23" | 01:26'19" |
9 | 07'34" | 01:33'53" |
10 | 07'08" | 01:41'01" |
10.1 | 23'17" | 01:43'55" |