7.6 km | 00:39:02 | 05:07/km日期: 2023-02-12 20:04 - 平均心率: 149 - 卡路里: 423 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 21°C - 濕度: 80%
Pace: 03'40" / 04'59" / 04'48" / 05'02" / 05'06" / 06'46" / 05'16" / 07'31" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'49" (+00'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'58" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'42" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'37" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'06" (+00'29") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'38" (+01'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'15" (+00'38") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'16" (+01'39") | 625 / 7625 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 23.31 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'40" | 00:03'40" |
2 | 04'59" | 00:08'39" |
3 | 04'48" | 00:13'27" |
4 | 05'02" | 00:18'29" |
5 | 05'06" | 00:23'35" |
6 | 06'46" | 00:30'21" |
7 | 05'16" | 00:35'37" |
7.6 | 07'31" | 00:40'19" |