3.2 km | 00:22:31 | 06:56/km日期: 2023-02-13 21:11 - 總爬升: 614 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 242 Cal - 總步數: 3346 - 平均步頻: 148 - 平均步幅: 96 cm
Pace: 06'18" / 07'22" / 07'05" / 07'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'20" | 1000 / 1000 | 156 / 100 |
2 | | 07'28" (+01'08") | 1000 / 2001 | 146 / 91 |
3 | | 07'09" (+00'49") | 1003 / 3004 | 142 / 98 |
4 | | 06'18" | 237 / 3242 | 156 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
最大心率為150 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 35.20 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'18" | 00:06'18" |
2 | 07'22" | 00:13'40" |
3 | 07'05" | 00:20'45" |
3.2 | 07'17" | 00:22'31" |