David Weng 翁明才 2015/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
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David Weng 翁明才

3.2 km | 00:31:01 | 09:42/km

日期: 2015-12-04 21:29 - 地點: 南港軟體園區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 213 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 63%

Pace: 11'11" / 10'19" / 07'56" / 08'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

11'11"

(11'11")

11'09" (+03'13")

1001 / 1001

2

10'19"

(21'30")

10'17" (+02'21")

1003 / 2004

3

07'51"

(29'21")

07'56"

989 / 2994

4

01'40"

(31'01")

08'20" (+00'24")

199 / 3194

下班動一動再騎車回家

12月累積里程 : 236.77 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 8 years ago

Patrick Chang, ricky tseng 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	11'11"	00:11'11"
2	10'19"	00:21'30"
3	07'56"	00:29'26"
3.2	08'09"	00:31'01"

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