Benson 2015/12/04 訓練日誌 | Marathon's World

Benson 台中
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5.5 km | 00:35:59 | 06:34/km

日期: 2015-12-04 17:06 - 卡路里: 487 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 73%

Pace: 04'10" / 06'29" / 06'32" / 06'47" / 07'09" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'56"

(05'56")

05'56"

1000 / 1000

2

06'29"

(12'26")

06'29" (+00'33")

1000 / 2000

3

06'32"

(18'58")

06'32" (+00'36")

1000 / 3000

4

06'47"

(25'45")

06'47" (+00'51")

1000 / 4000

5

07'09"

(32'54")

07'09" (+01'13")

1000 / 5000

6

03'04"

(35'59")

06'35" (+00'39")

467 / 5467

12月累積里程 : 253.79 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鴻興 sean 和陳榮興說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'10"	00:04'10"
2	06'29"	00:10'39"
3	06'32"	00:17'11"
4	06'47"	00:23'58"
5	07'09"	00:31'07"
5.5	06'35"	00:34'12"

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