7.0 km | 00:32:43 | 04:40/km日期: 2023-02-25 20:19 - 平均心率: 143 - 卡路里: 380 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 65%
Pace: 05'04" / 04'47" / 04'38" / 04'32" / 04'33" / 04'32" / 04'36" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'03" (+00'31") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'47" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'37" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'32" | 1000 / 4000 |
5 | | 04'33" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'32" | 1000 / 6000 |
7 | | 04'34" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 04'39" (+00'07") | 11 / 7011 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~153 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 153~172 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 172~178 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 178~189 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 189~194 | 97.5~100% |
最大心率為194 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
182.57 km HOKA_one_one Carbon_X 累積 :
470.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'04" | 00:05'04" |
2 | 04'47" | 00:09'51" |
3 | 04'38" | 00:14'29" |
4 | 04'32" | 00:19'01" |
5 | 04'33" | 00:23'34" |
6 | 04'32" | 00:28'06" |
7 | 04'36" | 00:32'42" |
7.0 | 04'11" | 00:32'45" |