5.0 km | 00:20:58 | 04:11/km日期: 2023-02-25 16:32 - 平均心率: 173 - 卡路里: 300 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 22°C - 濕度: 54%
Pace: 04'24" / 04'15" / 04'05" / 04'11" / 03'54" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'31" (+00'36") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'15" (+00'20") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'04" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'11" (+00'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'55" | 1000 / 5000 |
6 | | 03'57" (+00'02") | 4 / 5004 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
128.28 km nike zoom fly 4 累積 :
303.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'24" | 00:04'24" |
2 | 04'15" | 00:08'39" |
3 | 04'05" | 00:12'44" |
4 | 04'11" | 00:16'55" |
5 | 03'54" | 00:20'49" |
5.0 | 07'05" | 00:20'51" |