大柯 2023/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

大柯基隆
ID 579198

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10.0 km | 00:57:46 | 05:45/km

日期: 2023-02-23 05:31 - 卡路里: 721 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 91%

Pace: 07'50" / 05'49" / 05'12" / 05'24" / 05'29" / 05'07" / 06'07" / 05'24" / 05'06" / 05'58" / 19'10" /

基本訓練

2月累積里程 : 87.37 km

iPhone 上傳 | 1 year ago

黃國棟說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'50"	00:07'50"
2	05'49"	00:13'39"
3	05'12"	00:18'51"
4	05'24"	00:24'15"
5	05'29"	00:29'44"
6	05'07"	00:34'51"
7	06'07"	00:40'58"
8	05'24"	00:46'22"
9	05'06"	00:51'28"
10	05'58"	00:57'26"
10.0	19'24"	00:57'49"

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朋友動態

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