孤單寂寞有點冷 2015/11/29 訓練日誌 | Marathon's World

孤單寂寞有點冷新北市
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孤單寂寞有點冷

24.0 km | 03:14:26 | 08:06/km | 第3半馬

2015阿公店盃思念彌陀全國馬拉松賽

官方成績
日期	2015-11-29
成績	03:14:26
總名次	1699 / 3154
分組名次	534 / 1012
平均速度	08:06/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'41")

00:38'41" (+02'10")

01:15'12"

10 km

(01:15'12")

00:36'31"

15 km

(01:53'37")

00:38'25" (+01'54")

01:19'54" (+04'42")

20 km

(02:35'06")

00:41'29" (+04'58")

Finish

(03:14:26)

日期: 2015-11-29 08:00 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 78%

新北市

孤單寂寞有點冷

·

賽前宣言: 加油~

賽後評分: 高雄人太熱情了啊~
給 5 星

11月累積里程 : 48.44 km

Asics gel-kayano 21 累積 : 342.2 km

GPX 上傳 | 9 years ago

高謙, 陳信安和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'13"	00:10'13"
2	07'05"	00:17'18"
3	07'04"	00:24'22"
4	07'25"	00:31'47"
5	06'54"	00:38'41"
6	07'55"	00:46'36"
7	06'56"	00:53'32"
8	06'42"	01:00'14"
9	06'57"	01:07'11"
10	08'01"	01:15'12"
11	07'02"	01:22'14"
12	07'01"	01:29'15"
13	07'10"	01:36'25"
14	10'04"	01:46'29"
15	07'08"	01:53'37"
16	08'35"	02:02'12"
17	07'16"	02:09'28"
18	07'51"	02:17'19"
19	09'17"	02:26'36"
20	08'30"	02:35'06"
21	12'08"	02:47'14"
22	08'44"	02:55'58"
23	08'59"	03:04'57"
24	09'44"	03:14'41"
24.4	10'22"	03:19'16"

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