12.4 km | 01:09:13 | 05:33/km日期: 2023-02-22 09:36 - 總爬升: 116 m - 地點: 十六股 - 天氣: 太陽 - 平均心率: 147 - 卡路里: 798 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 19°C - 濕度: 68%
Pace: 06'11" / 06'01" / 05'51" / 05'42" / 05'29" / 07'05" / 05'20" / 05'45" / 04'58" / 07'10" / 04'35" / 04'46" / 04'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'10" (+01'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" (+01'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'50" (+01'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'42" (+01'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'29" (+00'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'40" (+02'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'19" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'36" (+01'02") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'58" (+00'24") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'08" (+01'34") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'34" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 04'46" (+00'12") | 1000 / 12000 |
| 13 | | 04'20" | 436 / 12436 |
保養車……
趁著技師在保養愛車時，空檔時間跑跑跑……美崙山繞一圈～輕鬆舒服跑，因為再過幾天226奮起湖超馬即將到來，這次賽事順利平安完賽就好，因為是5天4夜的小旅行，特地要到台南（鹿耳門正統媽祖廟）還願喔！
跑友們……午安！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
438.84 km 
母子鱷魚 Y拖 累積 :
16012.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'11" | 00:06'11" |
| 2 | 06'01" | 00:12'12" |
| 3 | 05'51" | 00:18'03" |
| 4 | 05'42" | 00:23'45" |
| 5 | 05'29" | 00:29'14" |
| 6 | 07'05" | 00:36'19" |
| 7 | 05'20" | 00:41'39" |
| 8 | 05'45" | 00:47'24" |
| 9 | 04'58" | 00:52'22" |
| 10 | 07'10" | 00:59'32" |
| 11 | 04'35" | 01:04'07" |
| 12 | 04'46" | 01:08'53" |
| 12.4 | 04'20" | 01:10'47" |
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