蔡孟矩 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

蔡孟矩高雄
ID 184855

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5.1 km | 00:38:15 | 07:31/km

日期: 2015-12-02 20:15 - 地點: 高應大運動場 - 天氣: 涼 - 卡路里: 201 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 88%

Pace: 08'05" / 07'38" / 07'14" / 08'02" / 06'58" / 03'45" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'59"

(07'59")

08'01" (+01'06")

995 / 995

2

07'34"

(15'33")

07'33" (+00'38")

1001 / 1997

3

07'24"

(22'57")

07'16" (+00'21")

1017 / 3014

4

08'02"

(30'59")

08'06" (+01'11")

991 / 4005

5

06'58"

(37'57")

06'55"

1006 / 5012

6

00'18"

(38'15")

04'37"

64 / 5076

高雄

蔡孟矩

Co 說推

·

12月開跑!

12月累積里程 : 102.36 km

Android - samsung SM-N900 上傳 | 8 years ago

Chris, kevinsanity （K文）和其他 12 人說推

·

李成國晩安愉快！

2015-12-02 22:32 ·

習慣就好孟矩姐晚安愉快哦！

2015-12-02 22:59 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'05"	00:08'05"
2	07'38"	00:15'43"
3	07'14"	00:22'57"
4	08'02"	00:30'59"
5	06'58"	00:37'57"
5.1	03'54"	00:38'15"

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