李家豪 2015/12/03 訓練日誌 | Marathon's World

李家豪彰化
ID 2654

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16.1 km | 02:00:23 | 07:28/km

日期: 2015-12-03 17:20 - 總爬升: 365 m - 卡路里: 1160 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 64%

Pace: 06'59" / 06'56" / 08'07" / 08'40" / 09'17" / 08'52" / 08'21" / 08'14" / 07'02" / 06'49" / 06'55" / 06'38" / 06'46" / 07'02" / 06'55" / 06'13" / 05'52" /

12月累積里程 : 275.01 km

Asics Tarther Zeal 2 累積 : 21641.9 km

Android - motorola ME860 上傳 | 9 years ago

黃智遠, 許倉嘉和其他 9 人說推

·

明哲你故意的嗎？害我回家又不能好好靜養。

2015-12-03 19:48 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'56"	00:13'55"
3	08'07"	00:22'02"
4	08'40"	00:30'42"
5	09'17"	00:39'59"
6	08'52"	00:48'51"
7	08'21"	00:57'12"
8	08'14"	01:05'26"
9	07'02"	01:12'28"
10	06'49"	01:19'17"
11	06'55"	01:26'12"
12	06'38"	01:32'50"
13	06'46"	01:39'36"
14	07'02"	01:46'38"
15	06'55"	01:53'33"
16	06'13"	01:59'46"
16.1	05'51"	02:00'23"

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