Sian 2023/02/22 訓練日誌 | Marathon's World

Sian 台南
ID 721042

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2.0 km | 00:11:51 | 05:51/km

日期: 2023-02-22 19:32 - 平均心率: 147 - 卡路里: 145 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 16°C - 濕度: 82%

Pace: 06'03" / 05'42" / 05'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'02" (+00'21")

1000 / 1000

2

05'41"

(11'43")

05'41"

1000 / 2000

3

00'07"

(11'51")

05'16"

24 / 2024

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	122~149	65~79%
2:M馬拉松配速區	149~168	79~89%
3:T乳酸耐力區	168~173	89~92%
4:A無氧耐力區	173~184	92~97.5%
5:I最大耗氧區	184~189	97.5~100%
最大心率為189 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 372.79 km

🐊 三代-淺紫累積 : 499.5 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	05'42"	00:11'45"
2.0	04'51"	00:11'52"

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