7.9 km | 00:59:17 | 07:29/km日期: 2023-02-20 19:22 - 平均心率: 146 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 15°C - 濕度: 66%
Pace: 07'40" / 05'43" / 09'29" / 05'20" / 05'39" / 06'57" / 06'22" / 13'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'39" (+03'12") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'42" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'28" (+05'01") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'05" (+00'38") | 159 / 3159 |
5 | | 05'45" (+01'18") | 421 / 3581 |
6 | | 05'12" (+00'45") | 894 / 4476 |
7 | | 06'32" (+02'05") | 305 / 4781 |
8 | | 04'53" (+00'26") | 829 / 5610 |
9 | | 09'45" (+05'18") | 745 / 6356 |
10 | | 04'41" (+00'14") | 1000 / 7356 |
11 | | 04'27" | 99 / 7456 |
12 | | 22'12" (+17'45") | 452 / 7908 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 88.33 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'40" | 00:07'40" |
2 | 05'43" | 00:13'23" |
3 | 09'29" | 00:22'52" |
4 | 05'20" | 00:28'12" |
5 | 05'39" | 00:33'51" |
6 | 06'57" | 00:40'48" |
7 | 06'22" | 00:47'10" |
7.9 | 13'24" | 00:59'21" |