Archong 2015/12/02 訓練日誌 | Marathon's World

Archong 台中
ID 11519

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20.6 km | 01:46:29 | 05:09/km

日期: 2015-12-02 13:58 - 卡路里: 1582 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 52%

Pace: 05'33" / 04'58" / 05'12" / 05'06" / 05'09" / 05'12" / 05'10" / 05'00" / 05'14" / 04'58" / 05'14" / 04'59" / 04'45" / 05'00" / 05'12" / 05'20" / 05'09" / 05'01" / 05'14" / 05'11" / 05'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'33"

(10'33")

05'15" (+00'20")

2007 / 2007

2

10'27"

(21'00")

05'09" (+00'14")

2026 / 4033

3

10'33"

(31'33")

05'09" (+00'14")

2045 / 6078

4

10'20"

(41'53")

05'07" (+00'12")

2017 / 8096

5

10'14"

(52'07")

05'04" (+00'09")

2013 / 10110

展開計圈分析

台中

Archong

Co, YH 和其他 5 人說推

·

12月累積里程 : 158.27 km

Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1729.8 km

XT 上傳 | 9 years ago

kelly, Liu 和其他 43 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'33"	00:05'33"
2	04'58"	00:10'31"
3	05'12"	00:15'43"
4	05'06"	00:20'49"
5	05'09"	00:25'58"
6	05'12"	00:31'10"
7	05'10"	00:36'20"
8	05'00"	00:41'20"
9	05'14"	00:46'34"
10	04'58"	00:51'32"
11	05'14"	00:56'46"
12	04'59"	01:01'45"
13	04'45"	01:06'30"
14	05'00"	01:11'30"
15	05'12"	01:16'42"
16	05'20"	01:22'02"
17	05'09"	01:27'11"
18	05'01"	01:32'12"
19	05'14"	01:37'26"
20	05'11"	01:42'37"
20.6	05'58"	01:46'29"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"