老謝 2023/02/18 訓練日誌 | Marathon's World

老謝台東
ID 978

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0.5 km | 00:03:43 | 07:48/km

日期: 2023-02-18 20:28 - 平均心率: 122 - 卡路里: 30 Cal - 總步數: 650 - 平均步頻: 174 - 平均步幅: 73 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 72%

Pace: 07'48" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 36.67 km

NIKE Run Swift 灰色系累積 : 3879.1 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

劉木雄說推

·


	目標心跳區間: 107~ 141

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	07'48"	00:03'43"

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