6.6 km | 00:50:14 | 07:34/km日期: 2023-02-18 03:05 - 平均心率: 142 - 卡路里: 631 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 64%
Pace: 07'05" / 06'59" / 76'04" / 07'26" / 08'02" / 09'24" / 08'34" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'05" (+01'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'58" (+01'36") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'48" (+01'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'13" (+01'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 08'35" (+03'13") | 221 / 4221 |
6 | | 18'27" (+13'05") | 8 / 4229 |
7 | | 06'32" (+01'10") | 200 / 4429 |
8 | | 12'04" (+06'42") | 100 / 4529 |
9 | | 05'33" (+00'11") | 200 / 4729 |
10 | | 13'26" (+08'04") | 100 / 4829 |
11 | | 05'37" (+00'15") | 200 / 5029 |
12 | | 14'04" (+08'42") | 100 / 5129 |
13 | | 05'46" (+00'24") | 200 / 5329 |
14 | | 15'20" (+09'58") | 100 / 5429 |
15 | | 05'38" (+00'16") | 200 / 5629 |
16 | | 12'43" (+07'21") | 100 / 5729 |
17 | | 05'22" | 200 / 5929 |
18 | | 14'33" (+09'11") | 100 / 6029 |
19 | | 05'32" (+00'10") | 200 / 6229 |
20 | | 13'41" (+08'19") | 100 / 6329 |
21 | | 05'33" (+00'11") | 200 / 6529 |
22 | | 13'22" (+08'00") | 100 / 6629 |
23 | | 09'53" (+04'31") | 2 / 6632 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 184.66 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'05" | 00:07'05" |
2 | 06'59" | 00:14'04" |
3 | 76'04" | 01:30'08" |
4 | 07'26" | 01:37'34" |
5 | 08'02" | 01:45'36" |
6 | 09'24" | 01:55'00" |
6.6 | 08'34" | 02:00'25" |