3.6 km | 00:18:44 | 05:13/km日期: 2023-02-18 10:58 - 平均心率: 158 - 卡路里: 238 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 17°C - 濕度: 98%
Pace: 03'40" / 05'37" / 05'28" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'40" (+00'01") | 1000 / 1000 |
2 | | 03'39" | 36 / 1036 |
3 | | 37'15" (+33'36") | 54 / 1090 |
4 | | 03'46" (+00'07") | 1000 / 2090 |
5 | | 03'49" (+00'10") | 24 / 2114 |
6 | | 25'04" (+21'25") | 79 / 2194 |
7 | | 03'45" (+00'06") | 1000 / 3194 |
8 | | 03'40" (+00'01") | 26 / 3221 |
9 | | 43'03" (+39'24") | 46 / 3267 |
10 | | 03'55" (+00'16") | 310 / 3577 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
128.28 km nike zoom fly 4 累積 :
303.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 03'40" | 00:03'40" |
2 | 05'37" | 00:09'17" |
3 | 05'28" | 00:14'45" |
3.6 | 06'55" | 00:18'45" |