10.0 km | 00:55:48 | 05:34/km日期: 2023-02-14 15:00 - 總爬升: 210 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 549 Cal - 總步數: 10466 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 84%
Pace: 05'55" / 05'30" / 05'36" / 05'45" / 05'31" / 05'20" / 05'14" / 05'26" / 05'27" / 05'12" / 43'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'43" (+00'19") | 5000 / 5000 | 187 / 93 |
2 | | 05'24" | 5000 / 10001 | 187 / 98 |
3 | | 04'03" | 16 / 10017 | 180 / 136 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
215.09 km PUMA Deviate Nitro 194449/01(27.5) 累積 :
868.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 05'30" | 00:11'25" |
3 | 05'36" | 00:17'01" |
4 | 05'45" | 00:22'46" |
5 | 05'31" | 00:28'17" |
6 | 05'20" | 00:33'37" |
7 | 05'14" | 00:38'51" |
8 | 05'26" | 00:44'17" |
9 | 05'27" | 00:49'44" |
10 | 05'12" | 00:54'56" |
10.0 | 49'31" | 00:55'48" |