7.5 km | 01:32:30 | 12:15/km日期: 2023-02-12 10:25 - 地點: 淡水 - 天氣: 晴 - 平均心率: 108 - 卡路里: 437 Cal - 平均步頻: 116 - 溫度: 20°C - 濕度: 97%
Pace: 12'07" / 12'44" / 12'20" / 11'18" / 10'59" / 12'51" / 12'56" / 11'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 13'09" (+02'10") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'44" (+01'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 12'19" (+01'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'17" (+00'18") | 1000 / 4000 |
5 | | 10'59" | 1000 / 5000 |
6 | | 12'50" (+01'51") | 1000 / 6000 |
7 | | 12'56" (+01'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 11'21" (+00'22") | 547 / 7547 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
24.18 km Asics GEL-KAYANO 24 累積 :
520.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 12'07" | 00:12'07" |
2 | 12'44" | 00:24'51" |
3 | 12'20" | 00:37'11" |
4 | 11'18" | 00:48'29" |
5 | 10'59" | 00:59'28" |
6 | 12'51" | 01:12'19" |
7 | 12'56" | 01:25'15" |
7.5 | 11'21" | 01:31'28" |