🇹🇼葉志豪🇹🇼 2015/12/01 訓練日誌

🇹🇼葉志豪🇹🇼 台南
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🇹🇼葉志豪🇹🇼

11.2 km | 01:10:05 | 06:14/km

日期: 2015-12-01 17:20 - 地點: 德南國小 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 797 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 73%

Pace: 06'28" / 06'13" / 06'28" / 05'20" / 05'06" / 05'23" / 05'18" / 07'12" / 06'37" / 06'36" / 06'28" / 12'13" /

又是一個新的開始啦！不過，今天要趕著去看牙齒，就先輕鬆小跑一下囉！

12月累積里程 : 421.69 km

Y拖累積 : 16823.6 km

XT 上傳 | 9 years ago

許景裕, mlincc 和其他 190 人說推

留言

觀看另 19 則留言

jessica 志豪大哥晚安，謝謝大哥鼓勵，我會加油的~^^

2015-12-02 19:21 ·

2 個人推

🇹🇼葉志豪🇹🇼 全利兄晚安喔!好像是這樣喔!ㄏㄏ
jessica晚安喔!妳是最棒的喔!

2015-12-02 20:07 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'28"	00:06'28"
2	06'13"	00:12'41"
3	06'28"	00:19'09"
4	05'20"	00:24'29"
5	05'06"	00:29'35"
6	05'23"	00:34'58"
7	05'18"	00:40'16"
8	07'12"	00:47'28"
9	06'37"	00:54'05"
10	06'36"	01:00'41"
11	06'28"	01:07'09"
11.2	11'58"	01:10'05"

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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