4.0 km | 00:30:58 | 07:42/km日期: 2023-02-15 20:08 - 平均心率: 162 - 卡路里: 368 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 13°C - 濕度: 60%
Pace: 08'09" / 07'51" / 07'34" / 07'16" / 07'24" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'09" (+00'53") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'51" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'33" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'16" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'33" | 18 / 4018 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 62.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'09" | 00:08'09" |
2 | 07'51" | 00:16'00" |
3 | 07'34" | 00:23'34" |
4 | 07'16" | 00:30'50" |
4.0 | 07'12" | 00:30'58" |