5.4 km | 01:43:01 | 19:14/km日期: 2023-02-16 18:24 - 平均心率: 84 - 卡路里: 371 Cal - 平均步頻: 104
Pace: 106'53" / 18'48" / 21'42" / 34'06" / 11'55" / 13'22" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'12" | 1000 / 1000 |
2 | | 19'21" (+08'09") | 1000 / 2000 |
3 | | 21'42" (+10'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 30'27" (+19'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 15'33" (+04'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 13'18" (+02'06") | 354 / 5354 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 24.30 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 106'53" | 01:46'53" |
2 | 18'48" | 02:05'41" |
3 | 21'42" | 02:27'23" |
4 | 34'06" | 03:01'29" |
5 | 11'55" | 03:13'24" |
5.4 | 13'20" | 03:18'08" |