Pao-Hsiang Tsou 2015/11/19 訓練日誌 | Marathon's World

Pao-Hsiang Tsou 台北市
ID 107036

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Pao-Hsiang Tsou

5.3 km | 00:26:02 | 04:52/km

日期: 2015-11-19 19:25 - 總爬升: 103 m - 卡路里: 289 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

Pace: 04'43" / 05'28" / 04'51" / 04'53" / 05'11" / 02'43" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'43"

(04'43")

04'42" (+00'05")

1003 / 1003

2

05'23"

(10'06")

05'26" (+00'49")

989 / 1992

3

04'52"

(14'58")

04'51" (+00'14")

1003 / 2995

4

04'57"

(19'55")

04'51" (+00'14")

1018 / 4013

5

05'11"

(25'06")

04'37"

1122 / 5135

6

00'56"

(26'02")

04'29"

207 / 5343

11月累積里程 : 47.54 km

UNDER ARMOUR micro G Mantis II J 1261497 累積 : 562.2 km

Android - Sony C6602 上傳 | 9 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'43"	00:04'43"
2	05'28"	00:10'11"
3	04'51"	00:15'02"
4	04'53"	00:19'55"
5	05'11"	00:25'06"
5.3	02'42"	00:26'02"

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