廖昭熙 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
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13.1 km | 01:29:47 | 06:52/km

日期: 2015-12-01 17:06 - 地點: 嶺東科大 - 天氣: 不錯 - 卡路里: 887 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 57%

Pace: 10'22" / 06'59" / 06'51" / 07'09" / 06'09" / 05'29" / 06'39" / 06'32" / 06'02" / 06'35" / 05'55" / 06'51" / 07'24" / 15'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

10'13"

(10'13")

10'16" (+04'47")

995 / 995

2

07'03"

(17'16")

07'02" (+01'33")

1001 / 1996

3

06'56"

(24'12")

06'52" (+01'23")

1009 / 3006

4

07'09"

(31'21")

07'07" (+01'38")

1004 / 4010

5

06'09"

(37'30")

06'11" (+00'42")

993 / 5004

展開計圈分析

台中

廖昭熙

·

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廖昭熙

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台中

廖昭熙

·

12月累積里程 : 314.41 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 4012.8 km

Android - Sony D6653 上傳 | 9 years ago

智偉, Ruixing Yang 和其他 19 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'22"	00:10'22"
2	06'59"	00:17'21"
3	06'51"	00:24'12"
4	07'09"	00:31'21"
5	06'09"	00:37'30"
6	05'29"	00:42'59"
7	06'39"	00:49'38"
8	06'32"	00:56'10"
9	06'02"	01:02'12"
10	06'35"	01:08'47"
11	05'55"	01:14'42"
12	06'51"	01:21'33"
13	07'24"	01:28'57"
13.1	14'59"	01:29'47"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
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