5.2 km | 00:27:34 | 05:15/km日期: 2023-02-16 19:10 - 平均心率: 150 - 卡路里: 283 Cal - 總步數: 4920 - 平均步頻: 178 - 平均步幅: 106 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 65%
Pace: 04'58" / 04'58" / 04'54" / 05'01" / 05'44" / 07'56" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" | 1002 / 1002 | 176 / 114 |
| 2 | | 04'59" (+00'01") | 1000 / 2002 | 180 / 111 |
| 3 | | 04'59" (+00'01") | 1000 / 3002 | 179 / 111 |
| 4 | | 05'03" (+00'05") | 1002 / 4005 | 180 / 109 |
| 5 | | 05'54" (+00'56") | 1001 / 5006 | 176 / 95 |
| 6 | | 06'42" (+01'44") | 238 / 5245 | 177 / 83 |
團練112（1）-6
（300/87*3休105）*5
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 158.11 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'58" | 00:04'58" |
| 2 | 04'58" | 00:09'56" |
| 3 | 04'54" | 00:14'50" |
| 4 | 05'01" | 00:19'51" |
| 5 | 05'44" | 00:25'35" |
| 5.2 | 08'04" | 00:27'34" |
Wang Jun Liu 說推
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