5.2 km | 00:23:10 | 04:28/km日期: 2023-02-16 18:03 - 平均心率: 154 - 卡路里: 296 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 04'50" / 04'34" / 04'27" / 04'27" / 04'21" / 03'09" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'50" (+00'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'29" (+00'12") | 414 / 1414 |
3 | | 04'32" (+00'15") | 467 / 1881 |
4 | | 04'36" (+00'19") | 466 / 2348 |
5 | | 04'30" (+00'13") | 457 / 2805 |
6 | | 04'17" | 475 / 3280 |
7 | | 04'19" (+00'02") | 474 / 3755 |
8 | | 04'27" (+00'10") | 467 / 4222 |
9 | | 04'24" (+00'07") | 473 / 4695 |
10 | | 03'56" | 473 / 5169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
最大心率為204 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 128.28 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'50" | 00:04'50" |
2 | 04'34" | 00:09'24" |
3 | 04'27" | 00:13'51" |
4 | 04'27" | 00:18'18" |
5 | 04'21" | 00:22'39" |
5.2 | 03'08" | 00:23'11" |