5.2 km | 00:58:49 | 11:22/km日期: 2023-02-05 03:32 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 106 - 卡路里: 273 Cal - 平均步頻: 122
Pace: 09'54" / 10'38" / 11'47" / 11'18" / 12'10" / 08'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'52" | 1000 / 1000 |
2 | | 10'38" (+00'46") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'46" (+01'54") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'17" (+01'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'08" (+02'16") | 1000 / 5000 |
6 | | 18'11" (+08'19") | 169 / 5169 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~150 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 169~175 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 175~186 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 186~191 | 97.5~100% |
最大心率為191 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
431.03 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 09'54" | 00:09'54" |
2 | 10'38" | 00:20'32" |
3 | 11'47" | 00:32'19" |
4 | 11'18" | 00:43'37" |
5 | 12'10" | 00:55'47" |
5.2 | 08'14" | 00:57'11" |