3.2 km | 00:35:03 | 10:55/km日期: 2023-02-17 06:04 - 平均心率: 156 - 卡路里: 386 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 13'27" / 09'52" / 09'50" / 09'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'58" (+07'39") | 400 / 400 |
| 2 | | 11'55" (+02'36") | 400 / 800 |
| 3 | | 09'28" (+00'09") | 400 / 1200 |
| 4 | | 09'29" (+00'10") | 400 / 1600 |
| 5 | | 10'24" (+01'05") | 400 / 2000 |
| 6 | | 09'19" | 400 / 2400 |
| 7 | | 10'18" (+00'59") | 400 / 2800 |
| 8 | | 09'36" (+00'17") | 400 / 3199 |
| 9 | | 07'35" | 6 / 3206 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
| 最大心率為171 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 380.06 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'27" | 00:13'27" |
| 2 | 09'52" | 00:23'19" |
| 3 | 09'50" | 00:33'09" |
| 3.2 | 09'12" | 00:35'03" |
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