李小勛 2015/12/01 訓練日誌 | Marathon's World

李小勛桃園
ID 61967

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3.0 km | 00:16:28 | 05:28/km

日期: 2015-12-01 17:21 - 地點: 八德大湳 - 卡路里: 144 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 78%

Pace: 01'12" / 05'23" / 05'37" / 18'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'18"

(05'18")

05'18"

1000 / 1000

2

05'22"

(10'41")

05'22" (+00'04")

1000 / 2000

3

05'37"

(16'18")

05'37" (+00'19")

1000 / 3000

4

00'10"

(16'28")

12'43" (+07'25")

13 / 3013

12月累積里程 : 240.64 km

Adidas Adizero Adios 2 Grete 累積 : 1549.6 km

TCX 上傳 | 9 years ago

余奕旻（玉米）, 林小妹和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	01'12"	00:01'12"
2	05'23"	00:06'35"
3	05'37"	00:12'12"
3.0	13'25"	00:12'23"

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朋友動態

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