4.4 km | 00:30:31 | 06:55/km日期: 2023-02-16 12:26 - 平均心率: 159 - 卡路里: 265 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 16°C - 濕度: 64%
Pace: 06'42" / 06'25" / 08'01" / 06'31" / 06'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'58" | 607 / 607 |
2 | | 17'16" (+12'18") | 122 / 730 |
3 | | 05'13" (+00'15") | 605 / 1335 |
4 | | 15'58" (+11'00") | 130 / 1465 |
5 | | 05'05" (+00'07") | 612 / 2078 |
6 | | 14'16" (+09'18") | 139 / 2218 |
7 | | 05'15" (+00'17") | 618 / 2836 |
8 | | 17'09" (+12'11") | 124 / 2960 |
9 | | 05'10" (+00'12") | 602 / 3563 |
10 | | 16'01" (+11'03") | 125 / 3689 |
11 | | 05'09" (+00'11") | 606 / 4295 |
12 | | 11'47" (+06'49") | 116 / 4412 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
最大心率為166 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 62.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'25" | 00:13'07" |
3 | 08'01" | 00:21'08" |
4 | 06'31" | 00:27'39" |
4.4 | 06'57" | 00:30'31" |