3.4 km | 00:46:21 | 13:43/km日期: 2023-02-13 10:16 - 平均心率: 93 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 27°C - 濕度: 60%
Pace: 13'36" / 159'01" / 12'37" / 12'14" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 14'43" (+02'52") | 400 / 400 |
2 | | 13'31" (+01'40") | 400 / 800 |
3 | | 12'35" (+00'44") | 400 / 1200 |
4 | | 14'12" (+02'21") | 400 / 1600 |
5 | | 17'50" (+05'59") | 400 / 2000 |
6 | | 13'29" (+01'38") | 400 / 2400 |
7 | | 12'06" (+00'15") | 400 / 2800 |
8 | | 11'51" | 400 / 3199 |
9 | | 12'31" (+00'40") | 176 / 3376 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 400.10 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 13'36" | 00:13'36" |
2 | 159'01" | 02:52'37" |
3 | 12'37" | 03:05'14" |
3.4 | 12'12" | 03:09'50" |